Een Hot Stone massage is een geweldige intens, diepe warmte massage met Hot Stones oftewel hete stenen, die een weldaad is voor lichaam en geest. De stenen komen uit een verwarmd waterbad en hebben een temperatuur van ca. 45 graden. De voor een Hot Stone massage gebruikte stenen zijn basaltstenen. Basalt is een hard en ijzerhoudend, vulkanisch gesteente die afkomstig zijn uit Mexico, Hawaï, Sicilië, met een hoge dichtheid. De stenen houden daardoor de warmte goed vast.
Hoe ziet een Hot Stone massage eruit?
Eerst worden een aantal stenen op een deel van het lichaam neergelegd. De stenen verwarmen het lichaam plaatselijk. Het stimuleert processen en kan daarom ontgiften, genezen, ontspannen en bewust maken.Door de stenen op specifieke plaatsen te leggen, (chakra’s, meriddianen) kan het warmte-effect ook doelgericht toegepast worden, bijvoorbeeld op koude plekken of plekken die aandacht nodig hebben. Vervolgens masseer ik een ander deel van het lichaam met warme etherische olie. Ik masseer afwisselend met of zonder stenen, waarbij ik lange, rustige en cirkelvormige strijkingen gebruik.
De stenen, zeker de grotere, veroorzaken een zekere druk. Je kan dit zien als een langdurige compressie, een stretching, een “mayofascial release”effect. Ik kan bij het neerleggen van een steen dit zodanig doen, dat u dit als bewust ervaart. Ook het wegnemen van een steen veroorzaakt een gewaarwording. Bij massagetechnieken kan ik met minder druk werken en het gewicht en hardheid van de steen het werk laten doen.
Werking en effecten
De warmte van de warme stenen dringt door in de spieren en verlicht spanningen, terwijl de koude stenen ontstekingen verminderd en zwellingen tegengaan. Het gebruik van warmte vergroot het gevoel van welzijn en geeft ook de kans om dieper en effectiever te werken bij chronische pijn.
Hot Stone massage zorg voor een diepe relaxatie en ontgiftiging, stimuleert de orgaanfuncties en de stofwisseling en activeert het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Daarnaast ondersteunt Hot Stone massage alle niveaus van healing doordat het de emotionele, mentale en fysieke energieën harmoniseert..
Hot Stone massage is aan te raden bij acute en chronische spierproblemen, bij elk gevoel van onevenwichtigheid in je lichaam en is in het bijzonder geschikt voor mensen met spier-gewricht- en/of zenuwpijnen, rug en/of nekpijn, hoofdpijn, slechte doorbloeding, burn-out of algehele moeheid en zwakte gevoel. Daar naast is Hot Stone massage geschikt voor iedereen die lekker zijn lichaam wil laten verwennen en relaxen……!
Hot Stone massage is niet geschikt bij: Koorts, infecties, ontstekingen, hartklachten, diabetes, reuma en zwangerschap. Anders in overleg met de huisarts.
Leuk om te geven, maar nog leuker om te krijgen, een cadeaubon. Deze kan verzilverd worden voor een heerlijke Reiki , Hot Stone of combinatie massage
