Het valt mij op dat tegenwoordig veel ouderen vastzitten in hun lichaam, dit komt door het verstijven van de bewegingsspieren. In de loop der jaren zullen er blokkades in de bewegingsketen ontstaan die tot ernstige klachten kunnen leiden. Iedereen bouwt in zijn/haar leven een eigen houding en bewegingspatronen op, die tot verschraling van het bewegingspotentieel kunnen leiden en zo schadelijk zijn dat ze misvorming van het skelet veroorzaken. Deze ingesleten houdingen worden geïnduceerd door ambities, drijfveren en stress. Stijver worden is een verkramping van de bewegingsspieren. Zelfs tijdens de slaap ontspannen de spieren niet meer. Conditionering treed op door geforceerde houding en ademhaling. Stress zorgt ervoor dat de spieren nog meer onder spanning komen te staan, waardoor vervormingen vast gaan zitten en permanent worden (chronische stress).
Het doel van Yogaoefeningen is het weer bewust worden van je eigen lichaam en bewust gaan ontspannen van de bewegingsspieren zodat de houdingsspieren de skeletdelen kunnen strekken en zo beweging in het bewegingskelet kunnen doorgeven van het ene lichaamsdeel naar het ander.
Je werkt met name aan:
- Verbetering en versoepeling van lichaamshouding.
- Het verhogen van energieniveau met meer kracht en uithoudingsvermogen.
- Meer rust.
- Stabiliteit en een groter zelfvertrouwen.
